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NOTÍCIA
O médico ressaltou que o peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso corporal da criança. “Se a criança pesa 15 quilos, a mochila não deve passar de 1,5 quilo. Se pesa 30 quilos, o limite é de 3 quilos, e assim sucessivamente. Esse cuidado é fundamental para evitar sobrecarga na coluna em uma fase importante do desenvolvimento”, explicou.
O Dr. Larry também destacou que, principalmente para crianças menores, uma alternativa eficiente é o uso de mochilas com rodinhas. “Nesse caso, o peso fica em sua imensa maioria sobre o solo, e não sobre as costas dos nossos filhos, o que reduz bastante o risco de dores e alterações posturais”, afirmou.
Para crianças maiores, que normalmente utilizam mochilas nas costas, o especialista orienta alguns ajustes simples que fazem grande diferença. Entre eles, está a correta organização do material. “Os cadernos e livros, que são os itens mais pesados, devem ficar mais próximos da região da mochila que encosta nas costas. Quando esses materiais ficam afastados, causam desequilíbrio e forçam a criança a estender a coluna, como se fosse cair para trás, o que pode gerar dores nas costas e na musculatura do abdômen e do tórax”, alertou.
Outro ponto importante é a escolha do modelo da mochila. Segundo o médico, o ideal é optar por alças largas, que aumentam a área de contato com o corpo e distribuem melhor o peso. “Além disso, a mochila deve estar bem ajustada junto às costas. Alças muito compridas causam desequilíbrio e também podem levar a dores na coluna”, reforçou.
Por fim, o Dr. Larry aconselha pais e responsáveis a revisarem diariamente o conteúdo levado para a escola. “O ideal é levar apenas os cadernos e materiais das disciplinas do dia, evitando livros e objetos que não serão utilizados. Uma dica importante é preferir cadernos menores em vez de fichários, que costumam ser mais pesados”, concluiu.
A orientação, segundo o especialista, é simples, mas pode prevenir problemas futuros, garantindo mais conforto, saúde e qualidade de vida às crianças durante o período escolar.
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"Médico alerta para cuidados com o peso das mochilas no retorno às aulas"
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